Салат с кальмаром и крабовыми палочками! Простой рецепт для похудения! Нежный, питательный и очень легкий салат, который порадует даже самых взыскательных гурманов! Сочетание кальмаров, крабовых палочек и яиц создает гармоничный вкус. Идеальный вариант для полезного перекуса или легкого ужина! Итого на 100 граммов 112 калорий.
Ингредиенты
- Кальмар — 500 г
- Крабовые палочки — 200 г
- Яйца — 6 шт.
- Лук — 1 шт.
- Яблочный уксус — 3 ст. л.
- Йогурт натуральный — 30 мл
Приготовление
- Кальмары чистим, опускаем в кипящую воду на 30 секунд и сразу вынимаем. Нарезаем тонкими полосками вместе с крабовыми палочками. Лук шинкуем полукольцами, заливаем уксусом и оставляем на 10 минут.
- Яйца варим вкрутую, отделяем белки от желтков и нарезаем соломкой. Сливаем уксус с лука, смешиваем все ингредиенты в салатнице, заправляем йогуртом и аккуратно перемешиваем. Подаем охлажденным — вкуснота невероятная!
Ранее мы готовили салат с копченой курицей, манго и авокадо! Изысканное сочетание вкусов.
