Ольга Шмырева

shmyreva_olga@news.ru

Мои материалы охватывают большой спектр различных тем. Мне нравится писать про дом, похудение, спорт и йогу. Особо любимая тема – рецепты! Коллекционирую блюда для стройности и придумываю их сама. Я - мама, жена и эксперт по йоге, занимаюсь10 лет и веду тренировки для женщин уже 6 лет.

Материалы автора

Общество

Завтрак в стакане — вечером трачу 5 минут, а утром просто достаю из холодильника. Мешаю йогурт с ягодами и 2 добавками

Общество

Три постных рецепта с изюминкой — простые продукты, а вкус совсем не избитый. Такие блюда приятно готовить даже вне поста

Общество

Выглядят дороже роз! Соседи фотографируют через забор: 3 роскошных цветка, которые превратят клумбу в театр

Общество

Постный рецепт: картофель как с костра — хрустящая корочка и мягкая серединка. Один простой ингредиент, и вкус получается как на углях

Общество

Банан разминаю с творогом и пеку сырники в духовке — некалорийная версия на завтрак и перекус. Получаются мягкие, ароматные и очень нежные

Гренки как в кафе: готовятся без молока — нежнятина на йогурте с корицей и жареными яблоками, вкусно будет всем

Общество

Творожная запеканка без манки с курагой и грецкими орехами — румяная как бисквит и нежная как чизкейк. Семья подумала, что я ее купила

Общество

В пост балую всех мандариновыми блинчиками без яиц — получаются нежнейшие. Они как десерт

ЗАГРУЗИТЬ ЕЩЕ

Ольга Шмырева

Материалы автора

Завтрак в стакане — вечером трачу 5 минут, а утром просто достаю из холодильника. Мешаю йогурт с ягодами и 2 добавками

Три постных рецепта с изюминкой — простые продукты, а вкус совсем не избитый. Такие блюда приятно готовить даже вне поста

Выглядят дороже роз! Соседи фотографируют через забор: 3 роскошных цветка, которые превратят клумбу в театр

Постный рецепт: картофель как с костра — хрустящая корочка и мягкая серединка. Один простой ингредиент, и вкус получается как на углях

Банан разминаю с творогом и пеку сырники в духовке — некалорийная версия на завтрак и перекус. Получаются мягкие, ароматные и очень нежные

Гренки как в кафе: готовятся без молока — нежнятина на йогурте с корицей и жареными яблоками, вкусно будет всем

Ну что за лисьи хвостики торчат на клумбе: эффектный многолетник без хлопот, который красив даже осенью и зимой

Весенние лепешки с зеленью идеальны в Великий пост: яркие, ароматные и очень простые. Для завтрака и перекуса

Творожная запеканка без манки с курагой и грецкими орехами — румяная как бисквит и нежная как чизкейк. Семья подумала, что я ее купила

В пост балую всех мандариновыми блинчиками без яиц — получаются нежнейшие. Они как десерт