Ольга Шмырева

shmyreva_olga@news.ru

Мои материалы охватывают большой спектр различных тем. Мне нравится писать про дом, похудение, спорт и йогу. Особо любимая тема – рецепты! Коллекционирую блюда для стройности и придумываю их сама. Я - мама, жена и эксперт по йоге, занимаюсь10 лет и веду тренировки для женщин уже 6 лет.

Материалы автора

Варить не надо ничего: салат «Выручайка» за 7 минут — с крабовыми палочками и фасолью

Общество

Варить не надо ничего: салат «Выручайка» за 7 минут — с крабовыми палочками и фасолью

Простой рецепт для похудения: салат «Вкус» с курицей, рисом и овощами. Едим, и килограммы тают

Общество

Простой рецепт для похудения: салат «Вкус» с курицей, рисом и овощами. Едим, и килограммы тают

Всего 1 яйцо, кусочек ветчины и авокадо: полезный паштет за 5 минут — быстрый завтрак без лишних калорий

Общество

Всего 1 яйцо, кусочек ветчины и авокадо: полезный паштет за 5 минут — быстрый завтрак без лишних калорий

Хрустящая курочка с картошкой фри без лишнего жира: готовим в духовке — ПП-версия фастфуда

Общество

Хрустящая курочка с картошкой фри без лишнего жира: готовим в духовке — ПП-версия фастфуда

Возьмите шоколадку и пачку творога: рецепт этого брауни можно передавать по наследству — очень вкусно

Общество

Возьмите шоколадку и пачку творога: рецепт этого брауни можно передавать по наследству — очень вкусно

Сыплю к печени 1 ингредиент — и получается хрустящая феерия: рецепт точно приживется на вашей кухне. Тут еще обалденный маринад

Общество

Сыплю к печени 1 ингредиент — и получается хрустящая феерия: рецепт точно приживется на вашей кухне. Тут еще обалденный маринад

Как пирожки с луком и яйцом, но нежирные: быстрые свертки из лаваша — на завтрак и перекус

Общество

Как пирожки с луком и яйцом, но нежирные: быстрые свертки из лаваша — на завтрак и перекус

Мандариновый пирог «Мила» пеку зимой: простая вкуснятина в сезон цитрусовых

Общество

Мандариновый пирог «Мила» пеку зимой: простая вкуснятина в сезон цитрусовых

Выкладываем слоями фарш и капусту: простая запеканка — как голубцы, только быстро

Общество

Выкладываем слоями фарш и капусту: простая запеканка — как голубцы, только быстро

Попробовала вместо гуляша нашумевшую говядину по-кремлевски: такая вкусная, не передать словами — попробуйте

Общество

Попробовала вместо гуляша нашумевшую говядину по-кремлевски: такая вкусная, не передать словами — попробуйте

ЗАГРУЗИТЬ ЕЩЕ