Американские исследователи выяснили, что продление ночного периода без еды улучшает здоровье сердца, передает ATVB. В эксперименте участвовали люди с избыточным весом, которые не меняли калорийность рациона.
Первый автор исследования Даниэла Гримальди пояснила, что синхронизация голодания с циклами сна помогает согласовать работу сердца и обмена веществ. Руководитель работы Филлис Зи добавила, что имеют значение не только объем пищи, но и время ее приема относительно сна.
В эксперименте у участников, которые прекращали есть за три часа до сна, давление и пульс ночью снизились. Также у них улучшился контроль уровня глюкозы в дневное время.
Ранее сообщалось, что обычная сезонная прививка от гриппа может способствовать снижению риска развития деменции. Ученые пришли к выводу, что вакцина помогает уменьшить вероятность сосудистых и воспалительных процессов, которые связаны с ухудшением когнитивных функций.
До этого врач-гериатр, невролог, нейрофизиолог, геронтолог, автор книг о долголетии Валерий Новоселов заявил, что процессу старения характерно формирование пула возрастозависимых заболеваний, чем выше возраст — тем больше риски. Он отметил, что после 40–45 лет нужно регулярно проходить медосмотры.
