Ночные походы к холодильнику больше не будут кошмаром для тех, кто следит за фигурой! Легкий ПП-десерт всего на 40 калорий — отличное решение для тех, кто хочет сладкого перед сном, но не хочет нарушать режим питания. Он вкусный, простой в приготовлении и при этом низкокалорийный, так что можно наслаждаться им без угрызений совести.
Для десерта понадобится 500 мл ряженки, 10 г желатина, 30 г воды, подсластитель по вкусу и 50 г ягод — клюква, малина, черника или любые несладкие ягоды, которые любите. Желатин замачивают в воде и слегка прогревают, чтобы он полностью растворился. Затем его смешивают с не холодной ряженкой и подсластителем, добавляют ягоды и перемешивают.
Полученную массу разливают по небольшим стаканчикам или формочкам, украшают ягодами и оставляют в холодильнике на пару часов до застывания. В результате получается легкий, нежный десерт с богатым вкусом, который не повлияет на ваш рацион и порадует даже самых сладкоежек. Всего 40 калорий на 100 г, а наслаждения — масса!
Ранее мы готовили горячие бутерброды. Вкуснятина из продуктов, которые всегда есть дома.
