Если вы устали от овсянки или яиц по утрам, но хотите зарядиться энергией на весь день, следует попробовать рецепт быстрого завтрака из натурального йогурта. На его приготовление уйдет не более 10 минут, а вкус блюда понравится взрослым и детям.
Ингредиенты (на 1 порцию):
- 1 спелый банан;
- 100 г натурального йогурта (или растительного аналога);
- 1 ст. л. меда;
- 1 ст. л. измельченных грецких орехов (или любых других орехов/семечек);
- щепотка корицы (по желанию).
Приготовление:
- Очистите банан и нарежьте его кружочками.
- В глубокую тарелку или пиалу выложите слой йогурта.
- Добавьте нарезанный банан.
- Полейте медом и посыпьте измельченными орехами.
- Добавьте щепотку корицы для аромата (по желанию).
- Наслаждайтесь слоями.
Этот завтрак не только вкусный, но и богат витаминами, клетчаткой и полезными жирами. Он станет отличным началом дня для тех, кто следит за своим питанием, но не хочет тратить много времени на готовку.
Ранее стало известно, что приготовить шоколадное масло можно самостоятельно в домашних условиях. Вкус получается как в детстве.