Хотите насладиться десертом без вреда для фигуры? Попробуйте легкий клубничный крамбл с овсяными хлопьями! Это идеальный баланс сладости ягод и хрустящей текстуры.
Крамбл — традиционный английский десерт, но наш вариант полезнее. Вместо муки и сахара — овсянка, миндаль и кленовый сироп.
Ингредиенты (2 порции):
- 400 г клубники;
- 100 г овсяных хлопьев;
- 100 г миндальной муки;
- 2 ст. л. кленового сиропа;
- 2 ч. л. корицы;
- 100 мл финикового сиропа;
- 30 г кокосового масла.
Приготовление:
- Разогрейте духовку до 180°C. Клубнику нарежьте, смешайте с сиропом и выложите в форму.
- Соедините овсянку, муку, корицу, масло и сироп. Равномерно распределите смесь на ягоды.
- Выпекайте 10–15 минут до золотистой корочки.
Подавайте с йогуртом или свежими ягодами. Приятного аппетита без лишних калорий!
Обычные тефтели заиграют новыми красками, если добавить к фаршу обжаренный баклажан. Этот сочный овощ придаст блюду нежную текстуру и насыщенный вкус.
