Изучение иностранных языков и решение головоломок способны отсрочить развитие деменции минимум на пять лет, заявила NEWS.ru терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен. По словам специалиста, такие игры, как судоку и шахматы, а также решение кроссвордов способны поддерживать гибкость мышления и стимулировать нейропластичность мозга.
Постоянное обучение приводит к гибкости мышления. Очень хорошо помогает поддерживать наш мозг изучение языков. Билингвы на пять лет позже сталкиваются с деменцией. Головоломки и игры, такие как судоку, шахматы и кроссворды, стимулируют нейропластичность мозга, — пояснила Тен.
Ранее ученый из Великобритании, член палаты лордов Сьюзен Гринфилд заявила, что влияние экранных технологий на мозг молодых людей, появляющиеся мысли и чувства ставят под угрозу индивидуальность к концу возрастного спектра. Она подчеркнула, что основополагающее в основе мыслей человека — это его личность.
До этого врач-диетолог Евгений Арзамасцев рассказал, что овощи, орехи, фрукты, жирная рыба и оливковое масло — это лучшие продукты для профилактики деменции, так как положительно влияют на работу мозга. Кроме того, по его словам, овощи и фрукты в общем замедляют процесс старения, поскольку богаты антиоксидантами.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале