Теплая вода температурой от 35 до 40 градусов благоприятно влияет на желудочно-кишечный тракт, заявила NEWS.ru терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Ольга Семенова. По ее словам, такой напиток рекомендован к употреблению при простуде.
Теплая вода температурой 35–40 градусов улучшает пищеварение, стимулируя перистальтику кишечника, а также снижает вязкость крови. Теплая вода рекомендована при простуде, она смягчает горло и выводит мокроту, — пояснила Семенова.
Терапевт отметила, что горячая вода, популярная в некоторых культурах, может быть полезной, но ее употребление имеет свои риски. Врач подчеркнула, что оптимальный выбор для организма — это вода комнатной температуры.
В Китае считается, что горячая вода температурой 50–60 градусов балансирует энергию ян и нейтрализует патогены. Отчасти это правда, научно доказано, что горячая вода уничтожает бактерии в ЖКТ, однако при ее регулярном употреблении возникает ожог слизистых. Оптимальный выбор, максимально подходящий для нашего организма, это вода комнатной температуры от 20 до 25 градусов или теплая, — резюмировала Семенова.
Ранее заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской клинической больницы Ольга Чиркова заявила, что контрастный душ эффективно борется с усталостью и депрессией, укрепляет сосуды и улучшает настроение. По ее словам, этот доступный метод закаливания подходит почти каждому и дает быстрый результат.