Родителям следует начинать прикорм ребенка с разнообразием вкусов, чтобы сделать его питание полезным, заявила телеканалу «Саратов 24» диетолог Марина Степанян. Она также посоветовала организовывать семейные приемы пищи без гаджетов и включенного телевизора.
Главный принцип — родители должны самостоятельно придерживаться того образа жизни, который хотели бы привить ребенку, — отметила Степанян.
Кроме того, немаловажно отказаться от использования еды в качестве награды или наказания. Врач посоветовала хвалить ребенка за интерес к полезным продуктам и следить за тем, чтобы в доме всегда были фрукты, овощи и ягоды. Изделия и напитки промышленного производства следует ограничить.
Ранее диетолог Наталья Мизинова заявила, что свежую капусту и салат с редисом не стоит употреблять натощак, чтобы не навредить желудку. Кроме того, по ее словам, утром следует избегать кисломолочной продукции.
