Рецепт для похудения! Ватрушки с творогом и бананом. Едим — и вес тает! Вкусно и без угрызений совести! Нежная овсяно-рисовая основа, лёгкая творожная начинка и капелька мёда. Десерт, который помогает худеть с удовольствием!
Ингредиенты
- Овсяные хлопья — 50 г
- Мука рисовая — 50–60 г
- Тёртый пармезан — 50 г
- Яйцо — 1 шт.
- Молоко — 50–80 мл
- Разрыхлитель — 1/3 ч. л.
- Соль, сахарозаменитель — по вкусу
- Творог (5%) — 150 г
- Банан — 1 шт.
- Яйцо — 1 шт.
- Сахарозаменитель — по вкусу
Приготовление
- Основа. Смешайте овсяные хлопья, муку, пармезан, разрыхлитель, соль и сахарозаменитель. Добавьте яйцо и молоко, замесите тесто (консистенция — как густая сметана). Разделите на 4 части, сформируйте круги с углублением и выложите на пергамент. Выпекайте при 185 °C 20 минут.
- Начинка. Разомните банан, смешайте с творогом, яйцом и сахарозаменителем. Выложите на готовую основу. Верните в духовку ещё на 20 минут. Украсьте ягодами и полейте мёдом.
Ранее мы делились рецептом цветаевского яблочного пирога со сметанной начинкой! Это не просто десерт…
