Четверть россиян страдают хроническим недосыпом. Такие данные приводит ВЦИОМ. Высыпаться и восстанавливать силы получается лишь у каждого второго россиянина. С переменным успехом это удается четверти респондентов, а каждому пятому — скорее не удается. Эксперты, опрошенные NEWS.ru, уверяют, что статистика на самом деле ещё хуже, а недосып влияет не только на индивидов, но, становясь массовой проблемой, на само общество, экономику, статистику аварий, производительность труда и даже рождаемость в России.
По словам руководителя Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александра Калинкина, реальная цифра на самом деле ещё больше значений, указанных ВЦИОМом. Об этом говорят данные исследования, которое центр проводил в 2018 году. Тогда учёные опросили 5 тыс. респондентов из 331 населенного пункта России. 40,9% участников исследования рассказали о наличии у них избыточной дневной сонливости.
Теоретически эта сонливость может быть следствием заболеваний или чего-то ещё, но, так как большинство респондентов — это молодые люди от 20 до 40 лет, то основной причиной у них было именно недосыпание. Мы продолжали следить за этими показателями ещё три следующих года, и процент жалующихся на сонливость только увеличивался.
Александр Калинкин — руководитель Центра медицины сна МГУ
С такой оценкой согласен руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин. Эксперт также предлагает в качестве борьбы с массовой бессонницей и её последствиями отказаться от перехода на зимнее и летнее время и ввести четырехдневную рабочую неделю. Тогда люди смогут больше отдыхать и вдоволь высыпаться.
