Почему детям до семи лет нельзя в Турцию: кому и сколько полезно загорать
Врачи сравнивают солнце с ядом. Оно и лечит, и калечит одновременно
Летом россияне традиционно устремляются на пляжи для принятия солнечных ванн и купания в водоемах. Врачи до сих пор спорят о пользе и вреде загара. С одной стороны, активная инсоляция повышает иммунитет, в результате солнечного воздействия в организме вырабатываются гормоны удовольствия. С другой — ультрафиолет негативно воздействует на кожу и повышает вероятность возникновения некоторых видов рака. NEWS.ru спросил у врачей, как правильно загорать, чтобы принести организму пользу и не оказаться в кабинете онколога.
Солнечные ванны: полезны они или вредны на самом деле?
Лучи солнца врачи сравнивают с ядом. В малых дозах они исцеляют, в больших — губят.
Для людей, живущих в средней полосе, характерен недостаток важнейшего витамина D. Вещество поддерживает здоровье иммунной системы, функции почек и печени, регулирует уровень инсулина. Он вырабатывается только под воздействием солнечного света, сообщает NEWS.ru врач-дерматолог Татьяна Баллирано. Кроме того, на солнце происходит выработка гормонов удовольствия. Повышается настроение, что также положительно влияет на иммунитет.
Ультрафиолет в малых дозах оказывает влияние на белковый метаболизм, он стимулирует работу костного мозга, нормализует белковый спектр крови и процесс кроветворения, активирует процессы в коре головного мозга, повышает умственную работоспособность, мышечный тонус и физическую выносливость, говорится в исследовании Кубанского государственного университета.
Если же солнца становится слишком много — это опасно. Возникает обратный процесс — иммунитет резко снижается. Под действием больших доз ультрафиолета возникает фотостарение. Оно проявляется сухостью кожи, появлением гиперпигментации и сосудистых изменений, поверхностными и глубокими морщинами.
Но самое страшное последствие злоупотребления солнечными ваннами — меланома. Это злокачественная опухоль, развивающаяся из пигментных клеток кожи. Избыток ультрафиолета вызывает мутации в этих клетках, что провоцирует развитие опухоли. Как рассказала NEWS.ru врач-косметолог, дерматолог Татьяна Егорова, особенно высокий риск заболеть у детей до семи лет.
Опасно вывозить детей в зону не своей инсоляции, например, московского ребенка — в Турцию или Египет. Риск возникновения меланомы возрастает во много тысяч раз. У детей до семи лет идет самый активный рост клеток. Если они подвергаются действию ультрафиолета, в них происходят мутации, которые «выстреливают» в онкологию. Также высокий риск появления меланомы у людей, имеющих много родинок, если они подвергаются чрезмерной инсоляции.
Татьяна Егорова — врач-косметолог, дерматолог
К тому же когда человек купается, он остается полностью без защиты. Крем смывается, а воздействие ультрафиолета на кожу еще больше усиливается за счет преломления лучей в воде. Поэтому врачи советуют на солнцепеке не купаться долго.
Мазался кремом, но все равно сильно обгорел. Что делать теперь?
Первое — уйти с открытого солнца и больше туда не выходить без одежды. Второе — намазать кожу специальными средствами. Как сообщила Татьяна Баллирано, лучше всего для этих целей подходит обычный пантенол. Если человек получил ещё тепловой удар, то есть у него наблюдается повышение температуры, можно принять антигистаминные препараты и парацетамол. Необходимо соблюдать постельный режим и находиться в прохладном помещении.
Как сделать так, чтобы загар подольше сохранился?
Существует закономерность — чем быстрее загорел, тем быстрее вернулся в исходное белое состояние. По словам Татьяны Егоровой, самый стойкий загар приобретается постепенно. Если принимать солнечные ванны в правильные часы и пользоваться защитным кремом, то до Нового года темный оттенок кожи сохранится. Также, по словам Егоровой, нужно пользоваться средствами после загара, даже если ожога нет. Это закрепит загар и поможет ему дольше сохраниться.
Есть ли какие-то продукты питания и напитки, которые могут ускорить загар или, наоборот, ослабить?
Морковь и сок из нее помогут быстрее загореть. Содержащийся в ней бета-каротин способствует выработке меланина — пигмента, придающего коже темный цвет. Аналогичным действием обладают препараты, содержащие ретиноиды (класс химических соединений), антибиотики тетрациклинового ряда, экстракт зверобоя, сообщила Егорова. Также загар быстрее пристает к тем, кто делает процедуры с использованием лазера. Например, эпиляцию, фотоомоложение, любые шлифовки. Тормозят образование пигментации препараты и продукты, содержащие витамин С. Его особенно много в шиповнике и черной смородине.
Не люблю белые полосы на теле. Можно ли загорать топлес? Или голышом?
Существует представление, что загар топлес увеличивает вероятность возникновения рака груди. Но по словам врача-онколога Ильи Тимофеева, это миф. Не существует исследований, доказывающих прямую связь между появлением злокачественных новообразований молочной железы и инсоляцией. Также принятие солнечных ванн без трусов не несет никаких рисков, кроме той же меланомы и рака кожи.
