Некалорийная вкусняшка! Шоколадное пирожное без муки — готовится за 10 минут! Этот нежный десерт с насыщенным шоколадным вкусом — настоящее спасение для сладкоежек на похудении. Никакой муки, сахара и долгой готовки — только полезные ингредиенты и минимум калорий! На 100 граммов около 160 калорий.
Ингредиенты
- Банан — 1 шт. (спелый)
- Яйцо — 1 шт.
- Какао-порошок — 2 ст. л.
- Разрыхлитель — 1 ч. л.
Для крема
- Сметана 15% — 60 г
- Сахарозаменитель — по вкусу
Приготовление
- Вилкой разомните банан в пюре. Добавьте яйцо, какао и разрыхлитель, тщательно перемешайте.
- Разлейте массу по кружкам или силиконовым формам. Готовьте в микроволновке 3–4 минуты на максимальной мощности. Для крема взбейте сметану с сахзамом. Можно разломать корж и смешать с кремом, можно выложить крем сверху.
Советы: используйте очень спелый банан — он слаще, для воздушности взбейте массу блендером, подавайте с ягодами или орехами.
Ранее мы готовили брауни с творожной прослойкой и малиной! Вкуснейший десерт за 30 минут.
