Согласно исследованию, недостаток крепкого сна повышает риск инсульта и инфаркта, а также развития сердечно-сосудистых заболеваний, пишет Мойка78 со ссылкой на врача Джонатана Седернаэса. В их числе сердечная недостаточность и ишемическая болезнь сердца.
В рамках исследования ученые измерили состояние примерно 90 белков в крови участников, рассказал Седернаэс. Как оказалось, при нехватке сна у испытуемых возрастал уровень многих из этих веществ, особенно тех, что связаны с воспалительными процессами. Ряд этих белков способствует повышению риска возникновения сердечно-сосудистых патологий.
При этом качественный сон не является единственным фактором, влияющим на здоровье сердца. Для поддержки этого органа важно также придерживаться правильного образа жизни, сбалансированного рациона и физической активности.
Терапевт Ольга Крохова ранее заявила, что сон менее семи часов в сутки опасен для здоровья и может ослабить иммунитет. В частности, по ее словам, это может сделать организм более восприимчивым к простудам.
