Привычки, такие как курение, несбалансированное питание и чрезмерное использование гаджетов, могут ухудшать работу мозга, заявила заведующая неврологическим отделением ГБУЗ ГП № 220 ДЗМ Светлана Наумова. В беседе с «Москвой 24» она подчеркнула, что сигареты и кальяны вызывают кислородное голодание клеток мозга.
Курение кальяна даже в течение нескольких минут тождественно тому, что человек выкурит пачку сигарет. Поэтому кальян — небезопасное занятие для мозга, — пояснила медик.
Наумова отметила, что несбалансированное питание и строгие диеты лишают мозг необходимых витаминов и минералов. Она также указала на вред громких звуков, которые могут привести к кислородному голоданию.
Врач подчеркнула, что изоляция и время, проведенное в гаджетах, ограничивают получение информации, что также негативно сказывается на мозговой активности. Симптомами нарушений работы мозга у молодых людей могут быть рассеянность, слабая концентрация и проблемы с запоминанием, что требует консультации у невролога.
Диетолог Юлия Чехонина ранее назвала сыр с плесенью источником витаминов группы В, которые нужны для нормальной работы головного мозга. В этом продукте, по ее словам, содержатся полезные аминокислоты, в том числе триптофан, который участвует в синтезе «гормонов счастья».