Синдром «компьютерной шеи» может навредить мышцам, вызвать смещение позвоночника и хронические боли, предупредил в беседе с «Вестями Подмосковья» травматолог-ортопед Михаил Игнатов. По его словам, этот синдром развивается из-за длительного неправильного положения головы при работе за компьютером или с телефоном.
Со временем «компьютерная шея» может навредить мышцам, сместить позвоночник и привести к плохой осанке, воспалению суставов, защемлению нервов, к грыже межпозвоночных дисков, — объяснил врач.
Травматолог отметил, что положение экрана должно быть на уровне глаз, а спина — прямой. Для профилактики важно делать перерывы в работе, растягивать шею, плечи и спину, а также использовать корректоры осанки и приложения-напоминания.
Ранее ученые Квинслендского университета в Австралии исследовали, к чему приводят компьютерные игры по три часа в сутки. Выяснилось, что больше всего страдают шея, запястья и глаза. Также может образоваться «шея геймера», говорится в исследовании.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале