Чтобы не напиться в новогоднюю ночь, следует пить алкоголь медленно, посоветовала психиатр-нарколог Мария Касперович. В беседе с NEWS.ru специалист подчеркнула, что главное правило — умеренность и постепенность. Она порекомендовала пить с интервалами, чтобы этанол успевал перерабатываться.
Для начала стоит напомнить, что главное правило — это умеренность и постепенность. Пить алкоголь нужно медленно, с интервалами между напитками, чтобы организм успевал перерабатывать этанол и не перегружался, — поделилась врач.
Кроме того, по словам нарколога, принцип «не понижать градус» предполагает, что не стоит переходить на менее крепкие напитки после рома или водки. Она предупредила, что напитки с меньшей крепостью могут замедлить усвоение более крепкого спиртного и усилить опьянение.
Однако если вы употребляете алкоголь в умеренных количествах и не смешиваете слишком много разных напитков, то последовательность напитков не так критична. Главное — контролировать количество выпитого, пить воду между алкогольными напитками и не злоупотреблять крепкими спиртными напитками, — заключила Касперович.
Психолог Татьяна Чернякова ранее предупредила, что раздражение, чувство усталости, тревоги перед Новым годом могут возникать из-за суеты, связанной с подготовкой к празднику, и традиционного подведения итогов прожитого года. По ее словам, внутреннее опустошение усиливается на контрасте с ожиданием счастья, которое испытывают окружающие.