Школьник должен отдыхать после уроков хотя бы 1,5 часа, не приступая к домашнему заданию, чтобы его жизнь была сбалансирована, поделилась с РИАМО старший врач-педиатр Екатерина Морозова. По ее словам, верное сочетание времени на отдых и учебу сохранит здоровье ребенка.
Помимо учебной нагрузки, обязательным является отдых после уроков. Для любого возраста рекомендуется как минимум 1,5 часа свободного времени, желательно активного отдыха. Если ребенок посещает продленку, важно, чтобы у него было время для прогулки, — подчеркнула врач.
Она добавила: согласно статистике, те дети, которые гуляют на улице хотя бы 30 минут после школы, на 20% более успешны в учебе, чем их сверстники, которые этого не делают.
При этом школьник должен спать не менее девяти часов, лучше всего — с 21:00 до 07:00. А недосып может испортить и здоровье, и успеваемость ребенка, указала Морозова.
Школьнику в любом возрасте необходим баланс между учебой, отдыхом и сном. Его соблюдение сделает школьные будни более успешными и менее стрессовыми, подытожила педиатр.
Ранее член Московской коллегии адвокатов Павел Воропаев рассказал, что учитель не имеет права не отпустить ребенка в туалет на уроке — за это его могут даже привлечь к административной ответственности. По его словам, если ученика наказали за то, что он вышел в туалет без разрешения, нужно жаловаться в прокуратуру и местный департамент образования.