Новое исследование Гарвардской медицинской школы показало, что ежедневное употребление цитрусовых, в частности апельсинов, может снизить риск развития депрессии на 20%, пишет Мойка78. Всего проанализировали данные около 32 500 женщин и более 300 мужчин.
Исследователи обнаружили, что у тех, кто регулярно употребляет цитрусовые, снижается риск развития депрессии на 20%. Этот эффект связывают с бактериями Faecalibacterium prausnitzii, которые содержатся в микробиоме кишечника любителей цитрусовых. Они, как правило, более распространены у людей, не страдающих депрессией.
Эти данные подчеркивают роль питания в профилактике депрессии и предлагают правдоподобное объяснение того, как микробиом кишечника влияет на психическое здоровье, — отметили специалисты.
Ранее заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской клинической больницы Ольга Чиркова заявила, что переедание цитрусовых фруктов может негативно сказаться на здоровье. По ее словам, чрезмерное употребление апельсинов и мандаринов может вызвать гастрит и изменение цвета кожи.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале