Слива полезна для пожилых благодаря ее благотворному влиянию на работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), пояснила врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева. Она рассказала «Москве 24», что этот продукт стимулирует работу кишечника, обеспечивает естественную детоксикацию и избавляет от запоров. Кроме того, слива редко бывает в зоне непереносимости.
Клетчатка, которая есть в ее составе, стимулирует работу кишечника, обеспечивает естественную детоксикацию организма. <...> Слива будет избавлять от запоров и поможет поддержать своевременное высвобождение содержимого кишечника, — пояснила диетолог.
Специалист добавила, что слива оказывает положительное действие на иммунную систему. Королева пояснила, что в продукте содержится витамин С, который защищает организм от простуд. Диетолог подчеркнула, что можно выбирать как мягкую, так и твердую сливу в зависимости от предпочтений.
Диетолог Елена Соломатина ранее посоветовала пожилым включить в рацион скумбрию. По ее словам, особая ценность этой рыбы заключается в том, что полезные вещества формируются в ней естественным путем. В скумбрии также содержится большое количество омега-3 жирных кислот и легко усваиваемого белка.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале