Бутерброды с тофу — отличный выбор для тех, кто следит за фигурой и хочет вкусно питаться. Этот вариант сочетает в себе свежие овощи и нежный тофу, что делает его легким, полезным и сытным.
Для приготовления нужно взять цельнозерновой хлеб, ломтики тофу, хумус, свежий огурец, помидор и зелень по вкусу. Каждый кусочек хлеба намазать тонким слоем хумуса, сверху уложить тофу и овощи. Такой бутерброд с тофу можно быстро собрать и взять на работу или учебу.
Попробуйте этот простой рецепт диетического бутерброда с тофу — он не только насыщает, но и поднимает настроение благодаря витаминам. Отличный способ разнообразить рацион без лишних калорий!
Ранее мы поделились рецептом беляшей с тофу.
