Переедание в Новый год может привести к набору до 0,5–1 кг жира, объяснила «Газете.Ru» врач — диетолог-эндокринолог Юлия Атаманова. По ее словам, вес может увеличиться на 2–3 кг, но это произойдет из-за отечности.
Если переесть и набрать лишних 3500 ккал в день, то можно набрать 500 г жировой ткани. 3500 ккал — это примерно 2 кг оливье или селедки под шубой, или примерно 2 кг торта. То есть если вы переедите в новогоднюю ночь, то сможете набрать максимум 0,5–1 кг жировой ткани, — подчеркнула Атаманова.
Она добавила, что употребление большого количества соленых блюд, сладостей и алкоголя приводит к накоплению жидкости в организме и появлению отеков, которые могут увеличить вес на 2–3 кг. Однако они пройдут при возвращении к стандартному режиму питания и двигательной активности.
Ранее врач-диетолог Елена Устинова рассказала, что переедание во время застолья в Новый год — одна из главных причин сильного похмелья после праздника. По ее словам, на следующий день после праздничного ужина нужно пить как можно больше воды.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале