Для профилактики деменции нужно постоянно решать интеллектуальные задачи, например разгадывать кроссворды, рассказала в беседе с «Москвой 24» врач-терапевт Надежда Чернышова. По ее словам, также можно выполнять привычные дела необычным образом.

Считается очень полезным учить стихи — именно те, которые вы до этого не знали. Можно брать любую классику, современных авторов, детские стихи и заучивать. Это тренирует память, — объяснила медик.

Терапевт отметила, что можно придумать разные маршруты от дома до магазина, чтобы дать нагрузку мозгу. Также рекомендуется делать какие-то вещи непривычной рукой, например, правши могут чистить зубы левой рукой. Это полезно для развития мозга, добавила Чернышова.

Ранее телеведущий Ричард Маккорт заподозрил у матери деменцию после того, как она забыла почистить картофель для своего фирменного блюда. По словам мужчины, он с детства любил тушеное мясо и мать всегда готовила его одинаково и огромными объемами. Но однажды емкость с блюдом оказалась полна неочищенного молодого картофеля.

До этого группа ученых из Тайваня по итогам двухлетнего исследования заключила, что любители ленивого отдыха на 74% меньше подвержены риску раннего слабоумия, нежели те, кто не дает себе расслабиться в выходные. В эксперименте приняли участие 215 мужчин и женщин старше 65 лет.