Сон меньше шести часов в сутки на протяжении семи-восьми лет резко повышает риск развития рака, диабета, сердечно-сосудистых и других заболеваний, заявил «Газете.Ru» сомнолог Максим Новиков. Врач отметил, что на фоне хронического недосыпа у человека снижается концентрация и работоспособность.
Хронический недосып также способствует ухудшению работы иммунной системы, что делает организм более восприимчивым к инфекциям, — предупредил Новиков.
Он отметил, что проблемы со сном приводят к повышению уровня тревожности и стресса, что опасно депрессией и другими психическими расстройствами. Помимо этого, регулярный недосып негативно влияет на гормональный фон человека, добавил врач.
Онколог Иван Каприн ранее заявил, что вредные привычки, а также ожирение чреваты развитием онкологических заболеваний. По его мнению, для снижения рисков нужно своевременно проходить диспансеризацию.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале