Вы еще не жарили творог? Готовим обалденный омлет со шпинатом — завтрак для сытости и пользы! Этот рецепт — идеальный баланс белка и клетчатки: творог даёт мощный заряд протеина, шпинат добавляет витамины, а расплавленный сыр делает блюдо невероятно вкусным. Такой завтрак заряжает энергией и надолго сохраняет чувство сытости — попробуйте, и он станет вашим фаворитом!
Ингредиенты
- Творог — 80 г
- Шпинат свежий — горсть
- Яйца — 2 шт.
- Сыр легкий — 30 г
- Семена (по желанию) — для посыпки
Приготовление
- Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием, выложите творог и слегка обжарьте до лёгкой румяности. Добавьте шпинат и потушите пару минут, пока он не смягчится. Влейте взбитые яйца, перемешайте и сверху посыпьте тертым сыром.
- Накройте крышкой и готовьте на медленном огне до застывания яиц. Перед подачей посыпьте семенами — блюдо готово! Ароматное, нежное и очень сытное — идеальный старт дня!
Ранее мы готовили кабачковый блин с начинкой! Летний завтрак за 15 минут.
