Прогулки на свежем воздухе, минимальный контакт с людьми, здоровый сон и правильный рацион питания являются эффективной профилактикой гриппа и коронавирусной инфекции, рассказала NEWS.ru терапевт Надежда Чернышова. Врач посоветовала одеваться по погоде, надевать перчатки в общественном транспорте и обрабатывать руки спиртосодержащим раствором.
Масочный режим никто не отменял, это надежный канал для уменьшения возможности заражения. Больше свежей еды, свежей зелени, овощей, фруктов. Нужно высыпаться, потому что недосып – мощнейший фактор угнетения иммунитета. Хронически не высыпающийся человек гораздо более восприимчив к вирусам, — сказала Чернышова.
Врач подчеркнула, что самым действенным механизмом защиты являются прививки от гриппа и коронавируса. Чернышова напомнила, что вакцинация от гриппа стартует с сентября, а сейчас нужно посоветоваться с участковым терапевтом о ее необходимости.
Ранее глава Роспотребнадзора Анна Попова заявила, что в России впервые за последние три года происходит одновременный подъем заболеваемости гриппом и коронавирусом. По ее словам, это несет дополнительные риски.
По словам врача-инфекциониста, доцента кафедры инфекционных болезней у детей РНИМУ им. Пирогова Ивана Коновалова, человек, заболевший гриппом или ОРВИ, фактически перестает быть заразным через пять-семь дней после появления первых симптомов. Как отметил врач, несильные кашель и насморк, которые могут сохраниться после этого периода, являются остаточными симптомами, неопасными для окружающих.