Хотите похудеть без чувства голода? Приготовьте ужин из курицы для стройности. Это блюдо содержит всего 280 ккал на порцию, но при этом обеспечивает организм полноценным белком, который помогает сохранить мышечную массу и ускоряет метаболизм.
Для приготовления возьмите 150 г куриного филе, один сладкий перец, небольшой кабачок, 80 г помидоров черри, одну луковицу, два зубчика чеснока, 10 мл лимонного сока, соль и специи по вкусу. Филе нарежьте кубиками, замаринуйте в лимонном соке со специями на 15 минут. Овощи нарежьте крупными кусочками. Обжарьте курицу на антипригарной сковороде до золотистого цвета, добавьте овощи и тушите под крышкой 7–10 минут.
Готовое блюдо радует сочным вкусом с легкими цитрусовыми нотками и ароматом трав. Богатое клетчаткой и белком, оно надолго обеспечивает чувство сытости, не перегружая организм калориями и стимулируя жиросжигание в ночное время.
Ранее стало известно, как приготовить рис с копчеными колбасками в духовке.
