Творожное желе — это настоящий сладкий союзник в похудении. Воздушный десерт обладает нежным сливочным вкусом с приятной кислинкой, при этом содержит всего 90 ккал на порцию 100 г.
Польза творожного желе заключается в высоком содержании белка, который надолго обеспечивает чувство сытости и способствует наращиванию мышечной массы, а также в кальции, необходимом для здоровья костей. Этот легкий десерт сжигает калории и утоляет тягу к сладкому!
Для приготовления понадобятся: 250 г обезжиренного творога, 150 мл нежирного молока, 10 г желатина, подсластитель по вкусу (стевия или эритрит), ванильный экстракт и немного ягод для украшения.
Желатин замочите в холодной воде на 10 минут, творог взбейте блендером с молоком до однородности, добавьте подогретый растворенный желатин и подсластитель. Полученную массу разлейте по формочкам и отправьте в холодильник на 2-3 часа до полного застывания.
Ранее стало известно, как приготовить быстрые булочки с джемом: калорий меньше, чем в круассане.
