Чтобы избавиться от слов-паразитов, которые встречаются в речи некоторых людей достаточно часто, следует говорить медленнее, посоветовала тренер по речи и дизайну голоса Седа Каспарова. В разговоре с «Газетой.Ru» она уточнила, что это позволит лучше слышать себя и контролировать то, что человек произносит. Кроме того, можно использовать синонимы.

Старайтесь использовать аналоги слов-паразитов каждый раз, когда то самое слово, которое нельзя произносить, будет подступать к вам. Контролируйте себя, вслушивайтесь и немного тормозите. Чем медленнее вы будете разговаривать, тем лучше вы себя будете слышать, — пояснила эксперт.

Избавиться от привычки поможет более простое построение предложений. Каспарова рекомендует прослушать свои голосовые сообщения, чтобы определить, какие слова-паразиты используются чаще других. Сначала строить предложения без них не получится, но на пятый-шестой раз человек уже задумается, можно ли избежать их употребления.

Грамотно строить речь помогает чтение книг. Эксперт пояснила, что для этого важно конспектировать прочитанное, выписывать понравившиеся конструкции, чтобы потом употреблять их. Можно даже завести отдельный словарик. Каспарова порекомендовала во время диалога чаще смотреть на собеседника — зрительный контакт не даст «мычать в разговоре».

Психолог Елена Горинова ранее призвала не использовать в качестве ругательств психофобную лексику, например, слова «псих» или «аутист». Она отметила, что подобные выражения создают предвзятое отношение к людям с ментальными особенностями.