Салат с ананасами и курицей — это идеальное блюдо для тех, кто хочет питаться вкусно, сытно и при этом похудеть.
Его главное преимущество в том, что он содержит много белка из куриного филе и бромелайн из ананасов — фермент, который активно способствует расщеплению жиров и улучшает пищеварение.
Для приготовления понадобится: 300 г отварного куриного филе, 200 г консервированных ананасов (кусочками), 150 г натурального йогурта, 1 зубчик чеснока, соль, перец, зелень (укроп, петрушка).
Рецепт: куриное филе нарежьте мелкими кубиками. Ананасы откиньте на сито, дайте стечь соку и нарежьте кусочками (если они крупные). Чеснок измельчите, зелень мелко порубите. В миске смешайте йогурт с чесноком, солью и перцем. Соедините курицу, ананасы и зелень, заправьте йогуртовым соусом. Дайте салату настояться 10–15 минут.
Этот салат отлично подходит для легкого ужина или обеда, дарит чувство сытости и ускоряет метаболизм. Готова его есть на завтрак, обед и ужин. Скупаю ананасы банками ради него.
Ранее стало известно, как приготовить котлеты из крабовых палочек — вкуснее рыбных и готовятся за 15 минут.
