Завтрак помогает человеку справиться с кислотной средой в желудке, которая успела сформироваться за ночь, пишет издание Live 24. В случае пропуска утреннего приёма пищи у людей появляется желание съесть больше нормы на обед и ужин, что приводит к ожирению.
Когда мы долгое время не употребляем пищу, наш желудок страдает. Мы испытываем кислый привкус во рту и надоедливое «бурчание» в животе. Кислотная среда в желудке продолжает концентрироваться. Утренний приём пищи защищает желудок от переваривания, и именно поэтому завтрак необходим для тех, кто уже имеет проблемы с ЖКТ, — сообщает издание.
Без утреннего приёма пищи люди нередко чувствуют себя уставшими и «разбитыми». При этом снижается работоспособность и производительность труда. Помимо этого, отсутствие завтрака может спровоцировать появление симптомов гипогликемии — тошноты, судорог, обморочного состояния и тахикардии.
Ранее диетолог Алексей Ковальков посоветовал россиянам есть на завтрак яичницу из двух яиц и воздержаться от тортов и пирожных. Сладости поднимают уровень сахара в крови и способствуют развитию сахарного диабета.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале