Врач-нейроэндокринолог Юрий Потешкин рассказал о необходимости соблюдать водный баланс в пожилом возрасте. По его словам, в преклонном возрасте можно не замечать потребность организма в жидкости, однако ее нужно употреблять, в противном же случае может произойти обезвоживание организма. Об этом специалист рассказал «Газете.Ru».
Говоря о том, сколько необходимо выпивать воды в среднем в день, Потешкин приводит рекомендации благотворительной организации поддержки пожилых людей Великобритании Age UK. Те заявляют, что в день нужно принимать от 6 до 8 кружек воды по 200 мл в день.
Для пожилых людей существуют особые рекомендации по питьевому режиму, поскольку с возрастом у человека уменьшается чувствительность центра жажды. Чтобы не считать рекомендуемые 6–8 чашек, пожилым людям можно просто пить жидкости на 2 чашки в день больше, чем хочется, — подчеркивает он.
Также эндокринолог предупредил, что обезвоживание организма приводит к множеству проблем, таких как нарушение концентрации внимания, реакции, проблемам с памятью, запорам и падениям. Именно поэтому люди в преклонном возрасте должны соблюдать «водный режим».
Ранее врач-терапевт Алексей Хухрев перечислил болезни, которые могут с особенной силой обостриться из-за жаркого климата. Как заявил специалист, наибольшему риску подвержены люди с различными сердечно-сосудистыми заболеваниями.