18+

Медик назвал два популярных напитка, препятствующих похудению

22:21, 14 ноября 2021
Медик назвал два популярных напитка, препятствующих похудению Фото: Andrey Arkusha/Russian Look/Global Look Press
Google News

Читайте нас в Google Новости

Молоко и кофе препятствуют похудению людей, практикующих интервальное голодание. Об этом рассказала доктор Эмили Манукян из Института Солка, её слова приводит The Daily Express.


Ранее британский врач и телеведущий Майкл Мосли сообщил о том, что интервальное голодание является полезным для организма человека, оно помогает предотвратить развитие гипертонии и диабета второго типа.

Комментируя высказывание Мосли, Эмили Манукян подчеркнула, что во время интервального голодания следует отказаться от молока и кофе. Также не рекомендуется практиковать чрезмерно поздний ужин: приём пищи должен соотноситься с биологическими часами.

Выберите для приема пищи восьми-десятичасовое окно, чтобы подходило вам и вашему графику, и старайтесь придерживаться его каждый день, — рекомендовала медик.

Система интервального голодания заключается в том, что для избавления от лишнего веса человек должен придерживаться определённого режима приёма пищи. Сутки делятся на две части — например, 8 и 16 часов. В течение восьми часов худеющий может есть, а следующие 16 часов он должен полностью воздерживаться от пищи.

Ранее российский врач-диетолог Татьяна Жаровская заявила о том, что интервальное голодание подходит далеко не всем людям, эта система питания может оказаться по-настоящему опасной.

Yandex Zen

Самое интересное - в нашем канале Яндекс.Дзен