Если постоянно мало спать, могут возникнуть патологии органов, рассказал «Газете.Ru» невролог Вячеслав Ананенко. По его словам, также недосып приводит к поломке в гипоталамусе.
Хронический недосып даже в один-два часа приводит к остаточным поломкам в клетках органов, которые мозг не успел полноценно восстановить за укороченный период сна. С последующим недосыпом количество поломок суммируется в патологию органа и системы организма в целом, — объяснил невролог.
Ананенко отметил, что, если спать меньше нужного, начнутся проблемы в центре управления всеми внутренними органами и эндокринными железами. В таком случае гипоталамус начинает усиливать секрецию кортизола, гормона стресса, что пагубно влияет на сердечно-сосудистую систему, щитовидную железу и надпочечники.
В итоге это может привести к таким заболеваниям, как нарушение сердечного ритма в виде учащения пульса и аритмия, к неустойчивости артериального давления, диспепсии в виде нарушения пищеварения и гастралгии и так далее, — подчеркнул медик.
Также могут появиться раздражительность, склонность к тревоге и депрессии, неврастения, смена настроения и соматоформные боли в разных частях тела, добавил врач.
Ранее врач-сомнолог Михаил Полуэктов рассказал, что из-за недосыпа могут снизиться защитные функции организма. По его словам, проблемы с засыпанием часто связаны с гиперактивностью мозговых активирующих систем.