Корректирующее мягкое белье рекомендуется носить не более шести часов в сутки, заявила KP.RU стилист Мария Карепова. По ее мнению, к такому методу коррекции фигуры лучше прибегать не чаще четырех-пяти раз в неделю.
Модели с жесткой компрессией лучше ограничить по времени, не более трех-четырех часов в день, использовать только для особых случаев: значимых мероприятий и фотосессий. Мягкие изделия можно носить четыре — шесть часов в день, чтобы давать телу отдых, — отметила Карепова.
Неверно подобранный размер белья или чрезмерное утягивание могут не только создать складки, но и привести к проблемам с осанкой и кровообращением. Для регулярного использования она посоветовала выбирать модели с мягкой степенью компрессии. Эксперт также предостерегла от сна в таком белье.
Ранее тренер Анастасия Петручишина заявила, что плавание лучше всего подходит для эффективного и безопасного похудения. Она уточнила, что полным людям нельзя бегать или приступать к силовым тренировкам, поскольку избыточный вес создает компрессионную нагрузку на суставы.
