Новогодние гирлянды из-за мерцающего света могут стать причиной бессонницы, рассказал в беседе с НСН член Российского общества сомнологов Павел Кудинов. По его словам, особенно негативно влияет синий спектр, который тормозит выработку мелатонина и замедляет процесс засыпания.
Синий спектр, попадая на сетчатку глаза, тормозит выработку мелатонина. У нас мелатонин вырабатывается тогда, когда прекращает падать солнечный свет на сетчатку глаза. Если синий свет светит, он этот процесс тормозит, — объяснил эксперт.
Сомнолог отметил, что любое мигание света заставляет мозг обрабатывать сигналы, мешая расслаблению. Однако равномерный свет влияет на мозг иначе и не создает подобных проблем.
Ранее эксперт по пожарной безопасности Денис фон Мекк рассказал, что следует соблюдать правила безопасности при использовании фейерверков и гирлянд, чтобы избежать пожара перед Новым годом. По его словам, фейерверки нельзя запускать из окон и с балконов.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале