Фитнес-тренер Алена Грибанова предостерегла россиянок от опасности втягивания живота, пишет Lenta.ru. По словам специалиста, это движение может привести к излишнему напряжению брюшной стенки, что негативно отразится на дыхании.
Из-за втягивания живота человек может перейти на вспомогательное дыхание и излишне перегрузить мышцы грудной клетки, что вызовет дискомфорт в шее и боли в спине. Кроме того, постоянное втягивание живота способно повлиять на самооценку и спортивные занятия, так как необходимо правильно контролировать дыхание во время тренировок, чтобы обеспечить организм кислородом.
Ранее терапевт-нутрициолог кандидат медицинских наук Юлия Этлис рассказала, что убрать выпирающий живот можно, нормализовав режим сна, скорректировав рацион питания и исправив осанку. По словам медика, сначала необходимо выявить причину возникновения проблемы. Кроме того, выпирающий живот может появиться из-за воспаления кишечника, поэтому нужно придерживаться правильного рациона питания и есть блюда, которые меньше всего подвергаются обработке, добавила Этлис.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале