Взрослому человеку допустимо съесть до 150 г кулича на Пасху — такая порция не навредит организму, заявила Lenta.ru нутрициолог Татьяна Гавловская. Она предупредила, что переедание приводит к перенасыщению простыми углеводами и лишним калориям.
Безопасная дневная норма для взрослого активного человека составляет от 100 до 150 г такой выпечки. Это та норма, которую организм может переработать без вреда для фигуры и здоровья. Обилие сахара, жиров, добавок, белой муки неблагоприятно сказываются на здоровье абсолютно любого человека, могут вызывать вздутие, сонливость, упадок сил, — отметила Гавловская.
Ранее гастроэнтеролог Инга Колесник заявила, что сахар в пасхальном куличе можно заменить на сухофрукты, чтобы снизить нагрузку на желудочно-кишечный тракт после поста. По ее словам, проблема заключается не в самих продуктах, а в их объеме и неграмотном сочетании.
