Храп и скрежет зубов могут стать причинами проблем со сном, рассказала «Радио 1» биофизик, исследователь, автор образовательных проектов о здоровье Полина Белозерова. Она отметила, что причиной перечисленных проблем может быть неправильный прикус.
Если вы видите, что у вас есть скученность и неровность зубов, то это уже звоночек. Так же, если у вас очень сильно зажимаются жевательные мышцы и вы скрипите зубами. Это называется бруксизм. Также важный симптом — боль в шее, — рассказала Белозерова.
Эксперт отметила, что у детей причиной недостатка сна могут быть проблемы с дыханием или синдром дефицита внимания и гиперактивности. По ее словам, в некоторых случаях лучше обращаться к узкопрофильным специалистам.
Ранее врач Вера Сережина рассказала, что во время сна в организме регулируется обмен веществ и выравниваются гормональные колебания. Эти процессы благоприятно влияют на состояние фигуры.
