Мир

«Вечно молодая» американка раскрыла секрет стройности в 50

17:46, 31 мая 2019 252
Фото: pixabay.com

Жительница американского штата Калифорния Лора Хейккила рассказала, как ей в 50 лет удаётся выглядеть на 20 с небольшим. Ключом к её стройности стала последовательность и настойчивость.


В 35 лет Лора родила дочку и сильно поправилась. После этого она стала внимательнее относиться к качеству пищи и сосредоточилась на силовых тренировках.

Я тренируюсь несколько раз в неделю, занимаюсь йогой и высокоинтенсивными интервальными тренировками, — рассказала она.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Happy Monday! This week I'm going to be throwing it back to some of my favorite sunny warm weather pics because it has been downright the coldest and rainiest winter I have ever experienced in Southern California. I definitely notice that my mood and motivation are affected by the weather and that's a huge reason I moved back from Idaho to California. Seasonal depression is a real thing and I think sometimes for women going through perimenopause or menopause this can be even more of an issue. Did you know that up to 80 percent of women experience some type of depression during menopause and the problem is that most doctors just want to give you a pill instead of getting to the root cause of the problem, your declining hormones or hormone imbalances. I find as long as I stick to my routine of keeping my hormones in balance that I don't suffer from any type of depression or anxiety. Remember there is usually always a root cause to anything your body is going through like fatigue, depression, weight gain, insomnia...they key is to fix that root cause not just take a pill for it. . If you need help getting to the bottom of your hormonal symptoms, I'd love to chat with you. Click on the link in my bio to set up a complimentary consultation and I'll tell you if I can help. . . . . #mondaymotivation #depression #seasonaldepression #hormones #menopause #holistichealthcoach #womenover40 #womenover50 #over40 #over50

Публикация от Laura - 51 years young (@so_this_is_50)

Женщина старается избегать ультраобработанных продуктов и употреблять больше овощей, курицы, индейки и рыбы.

Как пишет LADbible, Лора призналась, что сейчас пользуется большей популярностью у мужчин, нежели в 20 лет. Кроме того, она стала более уверенной в себе.

Я получаю комментарии вроде: «Тебе действительно 50? Ты выглядишь так, словно тебе немного за 20», — рассказала журналистам Лора.

Ранее американское гериатрическое общество заявило, что разработало эффективную программу тренировок для пожилых мужчин с ожирением. Однако её раскритиковали в России. Фитнес-тренер пояснил News.ru, что без адаптивного периода переходить к физическим нагрузкам нельзя, а врач-кардиолог и вовсе считает, что люди с небольшим избыточным весом живут дольше, а колебания массы тела в пожилом возрасте опасны.

Самое интересное — в нашем канале Яндекс.Дзен