Американские учёные разработали систему питания, способствующую избавлению от жира на животе. Сделать талию тоньше оказалось легко с помощью «сердечной» диеты.
По словам сотрудника калифорнийского университета в Сан-Луис-Обиспо Кари Пилолл, необходимо употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой.
Так, отруби, крупы, бобовые, грибы, орехи, овощи, фрукты, оливковое масло, рыба и злаки способствуют уменьшению жировых отложений в области живота. При этом стоит отказаться от бекона, сосисок и жирного жареного мяса.
«Избыточный вес в районе талии увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и метаболического синдрома», — сказала Пилолл научному изданию EurekAlert.
Ранее News.ruписал о том, что в человеческом организме нашли новый «микроорган», который есть у мышей. Он расположен с внешней стороны лимфатических желёз.
