Начните день с питательного белково-углеводного завтрака, который зарядит вас энергией без тяжести в желудке. Приготовьте омлет по всем канонам правильного питания.
Для идеального завтрака пожарьте 2 яйца с 50 мл молока на антипригарной сковороде без масла, добавив горсть шпината и половинку нарезанного томата. Подавайте с кусочком цельнозернового хлеба и четвертинкой авокадо — это идеальный баланс медленных углеводов, полезных жиров и клетчатки.
Такой завтрак благодаря белку обеспечит сытость до обеда, сложные углеводы поддержат энергию, а полезные жиры из авокадо помогут усвоению витаминов.
Вкус — свежий и насыщенный: нежность омлета с сочными овощами сочетается с кремовой текстурой авокадо. Это не просто еда — это правильный старт для вашего метаболизма!
Ранее стало известно, как приготовить ленивые вареники с вишней за 15 минут.
