Эдсон Брандао из Нидерландов рассказал, как ему в 53 года удаётся выглядеть на 25 лет. В его «рецепт молодости» входят здоровый образ жизни и позитивное мышление.
Брандао говорит, что никогда не прибегал к пластическим операциям, не пил, не курил и не пробовал наркотики. Он занимается спортом и относится к своему телу как к храму.
Люди всегда в шоке, когда узнают, что [мне] 53. Они все думают, что мне 25. Это потрясающе видеть, как их поражает то, как я выгляжу, и я могу вдохновить людей изменить свой образ жизни, если они захотят. Я ем всё умеренно, избегаю употребления сахара, полуфабрикатов, закусок и жареных продуктов, — приводит его слова изданию Unilad.
Типичное меню Эдсона — смузи из свежих фруктов, миндального молока, хлопьев и домашних блинов на завтрак, жареная белая рыба или курица с овощами и коричневым рисом на обед, лосось с грибами, помидорами и коричневым рисом или сладким картофелем на ужин. Также голландец выпивает два литра минеральной воды каждый день.
Нет разницы между тем, как я ощущаю себя сейчас, по сравнению с тем, когда я был двадцатилетним. Честно говоря, я чувствую себя лучше, чем когда-либо прежде, — говорит Эдсон.
По словам 53-летнего красавца, позитивное мышление играет огромную роль в том, как он выглядит сейчас, поскольку «сила позитивного мышления излучает хорошую энергию для тела и ума».
О своём образе жизни Эдсон рассказывает в Instagram, также он написал книгу под названием «Молод после 40».
Мне нравится вдохновлять других людей, давать им позитивный сигнал о том, что они могут достичь в жизни всего, если действительно захотят. Я свидетельство того, что человек может оставаться и чувствовать себя молодым, даже когда становится старше, — говорит голландец.
Ранее жительница американского штата Калифорния Лора Хейккила рассказала, как ей в 50 лет удаётся выглядеть на 20 с небольшим. Ключом к её стройности стала последовательность и настойчивость, писал NEWS.ru.