Шпинат, киви и мята — простое сочетание, которое дает мощный заряд энергии без сахара и молока. Смузи получается ярко-зеленым, ароматным и густым, а вкус — чистый, травянистый с фруктовой сладостью. Пью его сразу, чтобы не потерять ни капли пользы.
Ингредиенты
Шпинат — 1 пучок, киви — 3 шт., мята свежая — 15 листиков, яблочный сок — 200 мл.
Как готовлю
Сначала тщательно мою шпинат и мяту, обсушиваю бумажным полотенцем. У шпината обрываю жесткие стебли, листья рву руками. Киви чищу и нарезаю кубиками. Самое простое — все это отправляю в чашу блендера, вливаю яблочный сок и взбиваю до идеальной однородности. Готовый смузи сразу разливаю по бокалам и пью, пока он свежий и насыщенный витаминами.
Из личного опыта
Автор NEWS.ru Дмитрий Демичев уже попробовал приготовить это блюдо. Вместо утреннего кофе — стакан этой зеленой бодрости. Шпинат дал густоту, а киви — кислинку. Неожиданно открыл для себя, что мята здесь не просто украшение, а главный аромат.
