Рецепт для похудения: свинина с гречкой. Едим — и килограммы уходят

Если вам надоели сложные рецепты для похудения, попробуйте приготовить свинину с гречкой. Это классическое блюдо, которое не навредит фигуре — всего 180 ккал на 100 г.

Возьмите 200 г нежирной свинины, 150 г гречки, соль, перец, специи по вкусу, свежую зелень для украшения.

Нарежьте свинину на небольшие кусочки, посолите, поперчите и добавьте любимые специи. Выложите мясо в кастрюлю или глубокую сковороду, залейте небольшим количеством воды и тушите до готовности. Гречку отварите отдельно. Перед подачей посыпьте свежей зеленью.

Ранее сообщалось, что гуляш можно готовить не только из свинины, но и из куриной грудки. Он получится более полезным и не навредит фигуре — всего 42 ккал на 100 г.

Также NEWS.ru рассказывал, что нежные и сочные котлеты из индюшиного мяса, запеченные в духовке, прекрасно сочетаются с карамелизированными яблоками и розовым перцем. К тому же они не вредят фигуре.