Полноценный отдых поможет легче пережить магнитные бури, рассказал врач общей практики Александр Горячев. В беседе с телеканалом «Краснодар» специалист подчеркнул, что это наиболее действенный способ снизить чувствительность к внешним факторам.
Полноценный отдых — один из наиболее эффективных способов снизить чувствительность к любым внешним факторам. Желательно ложиться и вставать в одно и то же время. Основу рациона лучше сделать из овощей, фруктов, рыбы, круп, — пояснил Горячев.
Врач уточнил, что в период магнитных бурь стоит ограничить употребление тяжелой и соленой пищи, алкоголя и кофеина. По его словам, данные продукты и напитки могут усилить колебания давления и повысить раздражительность. Специалист отметил, что не стоит перегружать себя интенсивными тренировками и тяжелой работой.
Ранее невролог Марианна Джикия предупредила, что во время магнитных бурь у некоторых автомобилистов могут быть головные боли, головокружение и сниженная концентрация внимания. В категорию повышенного риска входят водители с метеочувствительностью и хроническими болезнями.
