Сезон простуд всегда заставляет вспомнить о проверенных поколениями способах защиты от вирусов. Но действительно ли народные средства от простуды способны уберечь от заражения в людных местах или это всего лишь самоуспокоение?
Чеснок на шее: миф или реальность
Повесить на шею зубчик чеснока — классический совет от бабушек, который до сих пор вызывает споры. Врачи объясняют: хотя чеснок действительно содержит аллицин с антибактериальными свойствами, его пары в низкой концентрации не могут защитить дыхательные пути. Слизистые оболочки работают как естественный барьер, и чесночные испарения на их функции не влияют. Зато употребление свежего чеснока внутрь может поддержать иммунитет, ведь активные вещества попадают непосредственно в организм.
Реальные способы защиты в общественных местах
Чтобы не подхватить вирус в транспорте или магазине, используйте практичные методы: носите маску, особенно в час пик, обрабатывайте руки антисептиком после контакта с поручнями и кнопками, не касайтесь лица грязными руками. Если рядом кто-то чихнул, задержите дыхание на несколько секунд и отвернитесь. Старайтесь выбирать менее людные места в салоне и держитесь подальше от явно болеющих пассажиров.
Укрепление иммунитета народными способами
Народные средства от простуды работают как поддержка организма изнутри. Пейте чай с имбирем, лимоном и медом — эти ингредиенты содержат витамин С и антимикробные вещества. Полезна витаминная паста из сухофруктов, орехов и меда, известная как паста Амосова. Отвары эхинацеи, календулы и ромашки обладают иммуностимулирующими свойствами, а прополис помогает бороться с начинающимися инфекциями. Морсы из ягод и компоты из сухофруктов тоже укрепляют защитные силы организма.
Однако эти народные рецепты лишь помогают поддержать иммунитет в холодное время года. При этом они не помогают вылечиться, если вы уже заболели. Но при отсутствии медицинских противопоказаний в сочетании с разумной гигиеной и осторожностью в общественных местах вы вполне можете минимизировать риск заражения ОРВИ или гриппом.
Ранее мы рассказывали о важности закаливания — вирусы к вам не прильнут!
