Хотите побаловать себя легким лакомством без лишних калорий? Десерт из творога — это отличный выбор для занятых дней, когда нет времени на сложную готовку. Он получается нежным, свежим и полезным.
Для основы возьмите 300 г творога 5% жирности, 2 ст. л. меда, 1 банан и горсть ягод (клубника или малина подойдут идеально). Разомните банан вилкой до пюре, добавьте творог и мед, тщательно перемешайте блендером до гладкости. Разложите по креманкам, сверху украсьте ягодами и посыпьте щепоткой кокосовой стружки. Поставьте в холодильник на 5 минут — и готово! Такой десерт из творога содержит всего 200 ккал на порцию, богат белком и витаминами. Можно варьировать: добавьте орехи для хруста или ванильный экстракт для аромата.
Попробуйте этот десерт из творога сегодня — он сделает вечер уютным. Удивите близких простотой и вкусом!
Ранее мы поделились рецептом постного суфле с манго.
