Чтобы сохранить здоровье глаз во время работы за компьютером, нужно поддерживать влажность воздуха в помещении, рассказала в беседе с «Москвой 24» врач-офтальмолог Мария Левина. По ее словам, также нужно правильно организовать свое рабочее пространство.
При работе и игре за компьютером важную роль играют продолжительность, освещение, организация рабочего места и даже влажность воздуха в помещении. Соответственно, избежать проявлений компьютерного зрительного синдрома позволят правильная организация пространства и соблюдение режима, — объяснила медик.
Врач отметила, что важно каждые 20 минут работы за компьютером делать перерыв минимум на 20 секунд. В этот промежуток времени нужно перевести взгляд на 6 м. Также можно надевать специальные очки для работы, которые поглощают синий цвет монитора.
Кроме того, рекомендуется использовать увлажняющие капли, которые помогают от пересыхания глаз, добавила Левина.
Ранее заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза, офтальмолог высшей категории, офтальмохирург Кирилл Светлаков сообщил, что просмотр телевизора в темноте переутомляет глаза, что вызывает проблемы со сном. По его словам, вред просмотра ТВ в темноте доказан научно.