Постоянные ночные кошмары могут сигнализировать о проблемах со здоровьем, стрессе, переутомлении или эмоциональной перегрузке, заявила врач-сомнолог София Черкасова. По ее словам, которые передает Pravda.Ru, прекратить их поможет здоровый образ жизни и умеренное пользование смартфоном.
Кошмары чаще всего связаны с психоэмоциональным состоянием человека. Стресс, кризисы, умственная и эмоциональная нагрузка провоцируют появление неприятных образов во сне, — уточнила сомнолог.
Ранее сомнолог Александр Калинкин заявил, что у младшеклассников потребность во сне значительно выше, чем у детей постарше. По словам специалиста, понимание норм сна позволяет родителям правильно устанавливать время укладывания ребенка, что облегчает утреннее пробуждение.
Сомнолог Павел Кудинов ранее рассказал, что повышенная сонливость днем и ночные пробуждения для посещения туалета могут быть признаками апноэ во сне. Также тревожным симптомом является повышение артериального давления по утрам.
